Chinese French German Japanese Korean Russian Spanish Italian

Ален Робе́р (фр. Robert Alain Philippe, прозвище — «человек-паук») — известный скалолаз и покоритель небоскрёбов (билдеринг — экстремальное увлечение, связанное исключительно с восхождением по стенам зданий).

Для Сириля, "Большое Приключение " началось 1-ого апреля 1974. В шестилетнем возрасте , под оказанным влиянием его двумя братьями, он серьезно начинает заниматься боевыми искусствами.

Junior (в дальнейшем Джуниор) родился 10-ого марта 1981 года в Киншасе, Демократическая Республика Конго с именем Junior Bosila Banya (Джуниор Босилья Бэнья).

Третий сборник песен о паркуре, на русском языке. Треки исполнены в реп стилистике, что предает русскому творчеству и паркуру больше колорита. Хочу выразить огромную признательность ребятам, которые делают эти песни.

Новое интервью 2009 года с Давидом Беллем. Наиболее полное и глубокое интервью, проведенным с ним. В интервью Давид говорит о широком круге вопросов, как он стал актером, про его тренировки и обучение Паркуру у своего отца, он рассказывает планы на будущее, поскольку они относятся к практикующим Паркур и тем, кого интересуют знания и события из других сфер жизни.

Като Аспмо один из представителей известной команды трейсеров UrbanFreeflow. На фоне других трейсеров Като выделяется своими необычными трюками, умением находить интересные места для тренировок и снимать оригинальные видео.

На первый взгляд, Себ как обычно хорошо выглядит, но как только он начал говорить, стало ясно, что он поработал над своим английским и намного улучшил свою речь. Начался непринужденный разговор, я включил диктофон, и мы говорили о том, что происходило с Себастьяном все это время.

Кто такой Грег Глассман, почему стошнило Пьюки, противоречивые, и не только, аспекты кроссфита, польза и разнообразие ежедневных тренировок и другая правда о кроссфите.


Главная

О сайте

Связь

Карта сайта

RSS лента

Twitter

Главная » Тренировки
«Реальная качалка» с Юрием Спасокукоцким
«Реальная качалка» с Юрием Спасокукоцким

Михаил Кокляев, известный российский стронгмен, собирает десятки тысяч подписчиков на своем канале Ютуб. Его выпуски привлекают внимание зрителей сочетанием полезной информации о силовом спорте в непринужденной форме с шутками, забавными историями и наглядными примерами из практики. Главная фишка передач – участие в них знаменитых бодибилдеров, их личные секреты и наработки в любимом спорте. В одном […]


Вся правда о «Реальной качалке»
Вся правда о «Реальной качалке»

Проект «Реальная качалка» собирает тысячи подписчиков на YouTube, а сам его автор и ведущий российский тяжелоатлет Михаил Кокляев является пропагандистом здорового образа жизни и вдохновляющим примером для многочисленных поклонников. Действительно хороших и интересных проектов по тяжелой атлетике и силовому спорту не так много. И надо сказать, что «Реальная качалка» определенно выделяется своей оригинальностью, подачей и […]


Сергей Бадюк: Контактные единоборства и здоровье — несовместимы! Включайте голову!
Сергей Бадюк: Контактные единоборства и здоровье — несовместимы! Включайте голову!

Нравится мне очень канал «Боевые ботаники», ничего не могу с собой поделать! И чем дальше, тем интереснее смотреть этих ребят! Недавно на канале появилось видео про растяжку, шпагат, йогу и силовые тренировки. Тема для многих весьма актуальная. Но особо примечателен тот факт, что Женя Кириллов, идейный вдохновитель и «отец» ботаников, решил обратиться с этим вопросом […]


Андрей Басынин: Мышечная выносливость, физподготовка и нестандартные нагрузки
Андрей Басынин: Мышечная выносливость, физподготовка и нестандартные нагрузки

Все полчаса я не отрываясь смотрел как Андрей Басынин показывает простые и в то же время эффективные упражнения на проработку и укрепление групп мышц, которые важны для бойцов, борцов, да и вообще полезны всем. Да, да. «Боевые ботаники» продолжают удивлять, иронизировать, и делиться со всеми самыми правильными и полезными вещами.


Как приседать со штангой на груди с ремнями
Как приседать со штангой на груди с ремнями

Если вы хоть раз пробовали приседать со штангой на груди способом штангистов, то могли заметить, что кисти рук выламываются под весом штанги и это приводит к острым болевым ощущениям. Я расскажу вам об интересном способе фронтального приседа с использованием ремней для тяги. Он намного продуктивнее, чем приседания со скрещенными руками, и вы сможете полностью сосредоточиться […]


Мэтт Уэнинг научит тебя приседать
Мэтт Уэнинг научит тебя приседать

На страницах проекта Wolfreactor.ru снова появляется знаменитый пауэрлифтер и мастер по приседаниям со штангой Мэтт Уэнинг. Советы Мэтта по технике правильного приседа очень понравились нашим читателям. На этот раз Мэтт более подробно расскажет про особенности приседа, разберет ошибки и проблемные места, и, конечно же, покажет, как и какие мышцы нужно подкачать, чтобы присед стал еще […]


Учимся приседать вместе с Мэттом Уэнингом
Учимся приседать вместе с Мэттом Уэнингом

Все еще хрустишь чипсами на диване и заплываешь жиром? А о том, что ты когда-то гонял с пацанами в футбол, напоминают лишь детские бутсы в шкафу? Но еще не все потеряно, точнее еще вообще ничего не потеряно. И у тебя есть отличная возможность все исправить. Мэтт Уэнинг поможет тебе обуздать штангу, и останется только донести […]


Безопасный жим при травмированных плечах
Безопасный жим при травмированных плечах

Есть множество вариантов жима для дельтовидных мышц: со штангой, с гантелями, на тренажере, в положении сидя, стоя и т.д. Но что делать, если во время жима над головой у вас болят плечи? В этой статье вы найдете подробное описание преимуществ и техники малоизвестного варианта жима над головой, при выполнении которого боль в плечах крайне маловероятна.


Приседай как чемпион
Приседай как чемпион

Мне нравится приседать. Ничто так не очищает разум, как ни с чем несравнимое ощущение тяжести на спине и звон 20-килограмовых блинов. Однако приседания со штангой попадают под огонь критики тех же самых «экспертов», которые хотят искоренить тренировки в тренажерных залах и даже «солдатский жим» считают чуть ли не уголовным преступлением.


4 мифа силового спорта
4 мифа силового спорта

Прежде всего, уясните для себя следующее: Сведение лопаток назад-вниз нарушает соосность плечевых суставов. Вместо этого распрямите лопатки. Во время приседаний фиксация взгляда в точке выше горизонтальной линии ограничивает контроль нервной системы над мышечными сокращениями. Выполняйте упражнение с «собранной» шеей, то есть втяните подбородок так, чтобы затылок выступал назад настолько, насколько это возможно. При «сцепке» ступней […]


Беговая дорожка для пауэрлифтера
Беговая дорожка для пауэрлифтера

Среди спортсменов-силовиков бытует мнение, что аэробные нагрузки им совершенно не нужны. Дескать, их приоритетом является наращивание мышц при помощи тяжелых весов, но никак не бег на беговой дорожке. Однако такое мнение является весьма ошибочным, и сейчас вы узнаете почему.


4 фишки, которые я стащил из кроссфита
4 фишки, которые я стащил из кроссфита

Реакция читателя на название моей статьи может оказаться неоднозначной. Все, кто спит и видит кроссфит, наверняка огорчатся – мол, как это он мог так поступить с милым их сердцу, кроссфитом, тем более, когда узнают, что я мало того, что не являюсь сертифицированным тренером, но и никогда не занимался этим самым кроссфитом.


Мартин Руни: 100 отжиманий за 4 минуты
Мартин Руни: 100 отжиманий за 4 минуты

Любой нормальный мужик не прочь приукрасить на тему собственных достижений. Если парень не может вспомнить, когда последний раз рассказывал небылицы о размере пойманной рыбы, о том, сколько «жмёт», и прочих спортивных достижениях, значит, ему самое время проверить уровень тестостерона.


Силовые тренировки: Где, когда и для чего
Силовые тренировки: Где, когда и для чего

Очередная подборка ответов на самые популярные вопросы по силовым тренировкам. В этом выпуске мы определимся с оптимальным числом подходов за одну тренировку, затронем тему восстановления после силовых нагрузок, а также поговорим о пользе машины Смита.


Силовые тренировки: Сколько, как и для кого
Силовые тренировки: Сколько, как и для кого

Продолжаем отвечать на самые популярные вопросы по силовым тренировкам. На этот раз поговорим об отдыхе и разминке, рассмотрим самые распространенные ошибки начинающих бодибилдеров и подробно разберем такую опасную вещь как перетренировка, какие последствия она влечет за собой и как ее избежать.


Силовые тренировки: Что, зачем и почему
Силовые тренировки: Что, зачем и почему

Начинаем публикацию вопросов и ответов по силовым тренировкам. Здесь собраны наиболее актуальные вопросы и освещены самые важные темы, причем разъяснения даны буквально «на пальцах». Как правильно строить свою тренировку и отдыхать, чем лучше питаться, какое значение имеет генетика, и как влияют гормоны на организм атлета – обо всем по порядку.


Страница 1 из 41234»