Chinese French German Japanese Korean Russian Spanish Italian

Главная

О сайте

Связь

Карта сайта

RSS лента

Twitter

Архив за ноября 2011
Бодибилдинг: тренируйтесь по Вейдеру
Бодибилдинг: тренируйтесь по Вейдеру

Если есть желание заняться таким видом спорта как бодибилдинг, то для начала уясните, что изобрел бодибилдинг в нынешнем его виде Джо Вейдер. В ту пору, а было это в 30-е годы прошлого века, пределом мечтаний всей молодежи был хороший пиджак с накладными плечами и дорогая сигара в зубах. На увлечение Джо местные отморозки смотрели с […]


Мешки с песком: становимся сильнее
Мешки с песком: становимся сильнее

Что дает нам мешок с песком? Ключ к силе и хорошей физической форме? Вряд ли. Ведь это не волшебный инструмент и уж точно не недостающее звено между тобой и славой качка. Тем не менее, при правильном использовании, мешки станут неплохим дополнением к тренировкам с отягощениями. Но перед тем как ты побежишь во двор к соседу […]


Что должен знать начинающий альпинист
Что должен знать начинающий альпинист

Всем известно, что альпинизм является экстремальным видом спорта. Иногда от полученных во время тренировок знаний и навыков может зависеть не только ваша жизнь, но и тех, с кем вы оказались в одной связке. Причем, для того, чтобы увидеть верный выход из создавшегося положения вам вряд ли помогут даже самые сильные бинокли. Как правило, решение приходит […]


Интервью — Илья Карягин, тренер по кроссфиту и автор сайта cfft.ru
Интервью — Илья Карягин, тренер по кроссфиту и автор сайта cfft.ru

Как-то я в очередной раз полез на cfft.ru посмотреть, какая движуха происходит на ниве отечественного кроссфита – моему взору предстал внешне обновленный, но совершенно пустой сайт. Ага, подумал я, значит, скоро там определенно будет что-то интересное. И тут вспомнил, что давненько не общался с автором этого веб-ресура Ильей Карягиным. Что ж, я решил быстро исправить […]


Бодибилдинг: Качаем по максимуму
Бодибилдинг: Качаем по максимуму

Главная цель в бодибилдинге – это получение силы и мышечного объема, а также потеря жиров в организме. Однако ни одна из этих целей недостижима, если спортсмен не обладает психической стойкостью, собранностью, и не соблюдает дисциплину и определенные правила спортивного образа жизни. Распорядок дня, диета – все это необходимо для максимального эффекта. По-настоящему успешными являются те […]


Спортивный снаряд — домашний турник
Спортивный снаряд — домашний турник

Современный динамичный ритм жизни городских жителей зачастую не дает возможности уделять много внимания спортивным занятиям и физическим упражнениям, которые бы позволили им держать свое тело в тонусе и привлекательном виде. В большинстве случаев многие спортивные залы и клубы являются просто-напросто чрезмерно дорогим удовольствием для многих потребителей, поскольку, как правило, цены на их услуги невероятно высоки. […]


Крав Мага: тяжело в учении — легко в бою
Крав Мага: тяжело в учении — легко в бою

Самооборона – удивительная штука. Даже если вы за мир во всем мире, все равно важно знать, как защитить себя. Тренировки по самообороне к тому же еще и хороший способ держать себя в форме. Любой боевой вид спорта должен не только развивать мускулатуру, но и повышать координацию, а также вырабатывать мышечную память. И если уж говорить […]


Паркур в Англии: «We Run These Streets»
Паркур в Англии: «We Run These Streets»

«We Run These Streets» – двадцатиминутный документальный фильм о фриране, паркуре и трикинге, детище молодого 24-летнего режиссера Марка Алларда, который живет в Хейверхилле, графство Саффолк (Англия) и работает в кинотеатре Cineworld. Фильм был придуман и полностью создан Марком – он сам выступил в роли оператора, редактора, и звукорежиссера. Съемки продолжались с июня до конца сентября […]