Chinese French German Japanese Korean Russian Spanish Italian

Третий сборник песен о паркуре, на русском языке. Треки исполнены в реп стилистике, что предает русскому творчеству и паркуру больше колорита. Хочу выразить огромную признательность ребятам, которые делают эти песни.

Като Аспмо один из представителей известной команды трейсеров UrbanFreeflow. На фоне других трейсеров Като выделяется своими необычными трюками, умением находить интересные места для тренировок и снимать оригинальные видео.

Junior (в дальнейшем Джуниор) родился 10-ого марта 1981 года в Киншасе, Демократическая Республика Конго с именем Junior Bosila Banya (Джуниор Босилья Бэнья).

Кто такой Грег Глассман, почему стошнило Пьюки, противоречивые, и не только, аспекты кроссфита, польза и разнообразие ежедневных тренировок и другая правда о кроссфите.

Ален Робе́р (фр. Robert Alain Philippe, прозвище — «человек-паук») — известный скалолаз и покоритель небоскрёбов (билдеринг — экстремальное увлечение, связанное исключительно с восхождением по стенам зданий).

Для Сириля, "Большое Приключение " началось 1-ого апреля 1974. В шестилетнем возрасте , под оказанным влиянием его двумя братьями, он серьезно начинает заниматься боевыми искусствами.

Новое интервью 2009 года с Давидом Беллем. Наиболее полное и глубокое интервью, проведенным с ним. В интервью Давид говорит о широком круге вопросов, как он стал актером, про его тренировки и обучение Паркуру у своего отца, он рассказывает планы на будущее, поскольку они относятся к практикующим Паркур и тем, кого интересуют знания и события из других сфер жизни.

На первый взгляд, Себ как обычно хорошо выглядит, но как только он начал говорить, стало ясно, что он поработал над своим английским и намного улучшил свою речь. Начался непринужденный разговор, я включил диктофон, и мы говорили о том, что происходило с Себастьяном все это время.


Главная

О сайте

Связь

Карта сайта

RSS лента

Twitter

Паркур и самооборона

Паркур и самооборона

Так уж сложилось, что паркур довольно молодой вид спорта и часто новые трейсеры появляются в нем не с нуля, а приходят из других видов. Стартовой площадкой для новоиспеченного трейсера может стать что угодно, но чаще всего это гимнастика, единоборства или брейк-дэнс. При этом наблюдается и обратная тенденция – миграция трейсеров в иные измерения развития собственного тела. Речь идет в частности о единоборствах и методах самообороны, которые даются любому трейсеру намного легче, чем новичкам.

Причин тому много, но главное это подготовка трейсера, которая включает в себя целый комплекс физических упражнений хорошо развивающих не только мышцы тела, но и, самое главное, координацию движений. Именно благодаря умению владеть своим телом любой трейсер комфортно себя чувствует при изучении захватов, ударов и подсечек.

На подсознательном уровне тело воспринимает почти все базовые элементы как «это мы уже проходили» и работает автоматически. В чем же изначально будут сильны трейсеры, если займутся, каким либо единоборством?

Растяжки. Арабское сальто, фляки и прочие элементы требуют хорошей гибкости. Многие при этом изучают, помимо стандартного трейсерского арсенала, прыжки из капоэйро, требующие отличной растяжки. Поэтому, если трейсер выполнял все эти трюки не напрягаясь, то разнообразные удары ногами и замахи выше головы для него не будут такой уж большой проблемой.

Развитый вестибулярный аппарат. Кому как не трейсеру знать, как управлять 60-80 килограммовым «автомобилем» – собственным телом. Разнообразные кувырки, акробатические элементы, прыжки – все это работает на развитие координации движений и, так или иначе, помогает в освоении захватов, подсечек и ударов. Хорошо чувствуя свое тело, трейсер способен грамотно распределять нагрузку на любую группу мышц и с легкостью выполнять все базовые упражнения.

Сила. Здесь все просто – слабых трейсеров не бывает. Сам спорт предполагает постоянное перемещение с экстремальными нагрузками, что укрепляет организм и тело, делая его выносливей и сильнее. Отжаться 25 раз от пола, подтянуться 15 раз или долго качать пресс для трейсера не проблема, следовательно, сенсей сразу может приступать к более серьезной программе, не останавливаясь на физподготовке.

Фантазия. Любой трейсер умеет применять свою фантазию для того, чтобы проложить самый интересный маршрут при передвижении. В самообороне такие качества неоценимы, ибо делают трейсера непредсказуемым для противника. Умение действовать нестандартно придет на помощь любому адепту паркура.

Зачем трейсеру навыки самообороны? Ответ предельно прост – невозможно делать забеги по городу, не сталкиваясь с открытым либо завуалированным неодобрением других людей, и часто среди них могут оказаться какие-нибудь неформалы с вашего района. Чтобы уметь постоять за себя как раз совсем не помешает изучить какое-нибудь боевое искусство, тем более что для его освоения трейсеру понадобиться намного меньше времени, чем простому, неподготовленному обывателю.

Но не стоит забывать и о том, что любые новые навыки просто уже сами по себе полезны для общего развития вашего тела. Физическая подготовка на уроках айкидо, карате или любого другого боевого искусства будет расширять горизонты трейсера и помогать ему в паркуре.

Реклама: Чтоб от цивилизации куда-нибудь свалить, отдохнуть, расслабиться и на все забить, нужно лишь путевки на Сейшелы в январе купить. Острова Сейшельские – райский уголок. Солнце, океан, пляж и белый песок. Тропический мир экзотичен и ярок. Отдых на Сейшелах – настоящий подарок! Айда на Сейшелы с нами отрываться – встретим Новый Год 2012!

Спонсор страницы: 

Оставить комментарий

Я не робот!