Chinese French German Japanese Korean Russian Spanish Italian

Для Сириля, "Большое Приключение " началось 1-ого апреля 1974. В шестилетнем возрасте , под оказанным влиянием его двумя братьями, он серьезно начинает заниматься боевыми искусствами.

Новое интервью 2009 года с Давидом Беллем. Наиболее полное и глубокое интервью, проведенным с ним. В интервью Давид говорит о широком круге вопросов, как он стал актером, про его тренировки и обучение Паркуру у своего отца, он рассказывает планы на будущее, поскольку они относятся к практикующим Паркур и тем, кого интересуют знания и события из других сфер жизни.

На первый взгляд, Себ как обычно хорошо выглядит, но как только он начал говорить, стало ясно, что он поработал над своим английским и намного улучшил свою речь. Начался непринужденный разговор, я включил диктофон, и мы говорили о том, что происходило с Себастьяном все это время.

Кто такой Грег Глассман, почему стошнило Пьюки, противоречивые, и не только, аспекты кроссфита, польза и разнообразие ежедневных тренировок и другая правда о кроссфите.

Като Аспмо один из представителей известной команды трейсеров UrbanFreeflow. На фоне других трейсеров Като выделяется своими необычными трюками, умением находить интересные места для тренировок и снимать оригинальные видео.

Ален Робе́р (фр. Robert Alain Philippe, прозвище — «человек-паук») — известный скалолаз и покоритель небоскрёбов (билдеринг — экстремальное увлечение, связанное исключительно с восхождением по стенам зданий).

Junior (в дальнейшем Джуниор) родился 10-ого марта 1981 года в Киншасе, Демократическая Республика Конго с именем Junior Bosila Banya (Джуниор Босилья Бэнья).

Третий сборник песен о паркуре, на русском языке. Треки исполнены в реп стилистике, что предает русскому творчеству и паркуру больше колорита. Хочу выразить огромную признательность ребятам, которые делают эти песни.


Главная

О сайте

Связь

Карта сайта

RSS лента

Twitter

5 мифов о спортивном питании

5 мифов о спортивном питании

Спортивное питание представляет собой готовую смесь углеводов и белков, разработанную для тех, кто ведет насыщенный, активный образ жизни. При этом спортивное питание вызывает массу опасений и мифов, многие из которых беспочвенны. Давайте рассмотрим и развеем самые распространенные из них.

Миф первый. Спортивное питание необходимо только профессиональным бодибилдерам.

Первые потребители энергетических добавок — действительно, профессиональные спортсмены. Однако спортивное питание подходит не только для «качков», но также и для всех тех, кто систематически сталкивается с большими физическими нагрузками — шахтеры, грузчики, фермеры. Если человек целый день жмет штангу, пашет в поле, бегает стометровки, в день ему необходимо потреблять более 5 000 ккал. В то же время один кг мяса — это от силы 2 000 ккал, 1 кг каши — не более 3 000 ккал. Это сколько продуктов нужно съедать ежедневно, и сколько еда будет перевариваться? В этом смысле спортивное питание вне конкуренции.

Миф второй. Состав спортивного питания одинаковый у всех производителей, поэтому нет смысла переплачивать за бренд.

Отправляясь, к примеру, в путешествие в Австрию, и выбирая лучшие апартаменты в Вене, вы получаете уверенность в качестве отдыха. Проживание где-нибудь в «бараке», может, и обойдется дешевле, однако гарантию комфорта вам никто не даст. Со спортивным питанием аналогично — только известные производители дают гарантию на качество своей продукции.

Миф третий. Добиться хороших результатов возможно и без использования спортивного питания.

Можно, конечно, однако достичь своей цели будет намного сложнее. В спортивном питании уже собрано столько, сколько вам нужно и то, что вам нужно. Употребляя спортивное питание, вам не придется по граммам рассчитывать дозы углеводов и белков, вам не придется встречаться с такими проблемами, как лишний вес, постоянная слабость, хрупкие кости и так далее.

Миф четвертый. Спортивное питание необходимо есть строго по часам.

В действительности есть по часам необходимо только профессиональным бодибилдерам или тем, кто занимается соревновательным фитнесом. Остальные могут не следить за временем, употребляя коктейли, батончики, когда им удобно: за 20-30 минут для занятий пьются белково-углеводные коктейли, сразу после занятий — протеиновые.

Миф пятый. Спортивное питание — очень дорого.

На самом деле, дороговизна — понятие относительное. Так, к примеру, цены на отели 3 звезды в Амстердаме можно назвать высокими, если сравнивать с пансионатом «Звездочка» в деревне Кукуево, однако и качество отдыха будет совершенно различным. Если принять во внимание, сколько продуктов заменяет один коктейль, то цены выглядят весьма разумными. Просто посчитайте, во сколько будет вам обходиться по два-три кг мяса ежедневно, и сколько времени и сил придется тратить, чтобы это съесть, переварить — выбор станет очевиден.

Спонсор страницы:  Сменили дизайн на сайте ссылка

Оставить комментарий

Я не робот!