Chinese French German Japanese Korean Russian Spanish Italian

Для Сириля, "Большое Приключение " началось 1-ого апреля 1974. В шестилетнем возрасте , под оказанным влиянием его двумя братьями, он серьезно начинает заниматься боевыми искусствами.

Като Аспмо один из представителей известной команды трейсеров UrbanFreeflow. На фоне других трейсеров Като выделяется своими необычными трюками, умением находить интересные места для тренировок и снимать оригинальные видео.

Новое интервью 2009 года с Давидом Беллем. Наиболее полное и глубокое интервью, проведенным с ним. В интервью Давид говорит о широком круге вопросов, как он стал актером, про его тренировки и обучение Паркуру у своего отца, он рассказывает планы на будущее, поскольку они относятся к практикующим Паркур и тем, кого интересуют знания и события из других сфер жизни.

Junior (в дальнейшем Джуниор) родился 10-ого марта 1981 года в Киншасе, Демократическая Республика Конго с именем Junior Bosila Banya (Джуниор Босилья Бэнья).

Ален Робе́р (фр. Robert Alain Philippe, прозвище — «человек-паук») — известный скалолаз и покоритель небоскрёбов (билдеринг — экстремальное увлечение, связанное исключительно с восхождением по стенам зданий).

Кто такой Грег Глассман, почему стошнило Пьюки, противоречивые, и не только, аспекты кроссфита, польза и разнообразие ежедневных тренировок и другая правда о кроссфите.

На первый взгляд, Себ как обычно хорошо выглядит, но как только он начал говорить, стало ясно, что он поработал над своим английским и намного улучшил свою речь. Начался непринужденный разговор, я включил диктофон, и мы говорили о том, что происходило с Себастьяном все это время.

Третий сборник песен о паркуре, на русском языке. Треки исполнены в реп стилистике, что предает русскому творчеству и паркуру больше колорита. Хочу выразить огромную признательность ребятам, которые делают эти песни.


Главная

О сайте

Связь

Карта сайта

RSS лента

Twitter

Реабилитация трейсера после травмы

Реабилитация трейсера после травмы

Увлечение паркуром может, как принести пользу здоровью трейсера, так нанести значительный вред, связанный с риском получения травм. Самыми распространенными травмами при занятиях этим видом экстремального спорта являются поражения суставов, растяжения, переломы, вывихи, а также многочисленные ушибы. Основным фактором, провоцирующим возникновения травм в паркуре, являются ошибки в технике выполнения элементов, невнимательность и переоценка своих возможностей.

Процесс восстановления после полученной травмы заключается в реабилитации, которая состоит из физических упражнений, мануальной и физиотерапии. Незаменимой в процессе восстановления физических способностей спортсмена считается беговая дорожка для дома, поскольку именно бег в самый короткий срок позволяет избавиться от последствий полученных травм.

Весь реабилитационный курс трейсер должен находиться под пристальным наблюдением врача, который контролирует уровень нагрузок на травмированные части тела. Посттравматическое восстановление в данном случае – это не столько медикаментозное вмешательство, сколько правильно подобранные физические упражнения, систематическое выполнение которых весьма положительно сказывается на общем состоянии организма.

Физиотерапия включает в себя такие виды лечения как электротерапия, теплолечение, водолечение, массаж, основной целью которых является уменьшение боли и отека, а также ускорение заживления поврежденных костных и мышечных тканей. Прежде чем приступать к реабилитации трейсера после занятий паркуром, необходимо определить период и выбрать подходящую методику такого восстановления, для чего нужно правильно взвесить тяжесть полученных травм, сопоставив их с возможностями организма.

Следующим этапом на пути к выздоровлению становится правильный выбор лечебных упражнений и физиотерапевтических методов. Все физические упражнения должны выполняться постепенно, без сильных нагрузок, поскольку такие действия могут вызвать повторные травмы. Для восстановления прежних физических способностей в подобных видах спорта часто применяются специальные тренажеры, призванные задействовать различные группы мышц или суставов, поврежденных в результате полученных травм.

Эффективным считается эллиптический тренажер для дома, купив который, можно регулярно заниматься физическими упражнениями без необходимости посещения реабилитационного центра. В зависимости от давности и тяжести полученной травмы, процесс реабилитации может включать действия, направленные на локализацию воспаления, уменьшение боли и отека, развитие гибкости, мышечной силы и выносливости. Комплекс реабилитационных мероприятий должен проводиться до полного выздоровления и восстановления всех прежних способностей трейсера.

Спонсор страницы: 

Оставить комментарий

Я не робот!