Что бы вы ни делали и чем бы вы ни занимались, в вашем организме постоянно работают гормоны. Они являются химическими посланниками, вырабатываемыми эндокринной системой. Нам важно знать каким образом гормоны влияют на сжигание жира и наращивание мышечной массы, а также разобраться, как они воздействуют на состояние здоровья организма в целом.

Муай тай или тайский бокс является национальным видом спорта в Тайланде. Это боевое искусство, которое берет истоки в военных тактиках Сиамской (Тайландской) армии. Муай тай происходит от старинного искусства боя под названием Краби-Крабонг, что в буквальном переводе означает «дубинка и меч» и является техникой единоборства используемого тайскими солдатами. Ранние направления муай тай развивались во времена […]

Спорт занимает важное место в жизни каждого, кто заботится о своем здоровье. Мы понимаем, что современный ритм городской жизни практически не оставляет времени для посещения фитнес-центров и спортивных залов. Между тем, заниматься спортом – это не только полезно, но еще и интересно! Бадминтон, ролики, волейбол, футбол, настольный теннис – всех видов активности и не перечесть!

Продолжаем отвечать на самые популярные вопросы по силовым тренировкам. На этот раз поговорим об отдыхе и разминке, рассмотрим самые распространенные ошибки начинающих бодибилдеров и подробно разберем такую опасную вещь как перетренировка, какие последствия она влечет за собой и как ее избежать.

Начинаем публикацию вопросов и ответов по силовым тренировкам. Здесь собраны наиболее актуальные вопросы и освещены самые важные темы, причем разъяснения даны буквально «на пальцах». Как правильно строить свою тренировку и отдыхать, чем лучше питаться, какое значение имеет генетика, и как влияют гормоны на организм атлета – обо всем по порядку.

В современном ритме жизни бывает нелегко содержать себя в хорошей форме. Если кому-то и удается выделить несколько часов в неделю на посещение спортзала, то далеко не всегда удаются эффективные тренировки, так как нужна поддержка опытного инструктора, а это опять же требует времени и денег.

Бокс – боевая система, позволяющая не только овладеть техникой боя, но и развить личностные качества бойца: умение «читать партнера», предугадывать его действия, видеть слабые стороны и определять тактику поединка. Понятно, что эти навыки приобретаются не сразу, а приходят со временем. И здесь все зависит от качества, регулярности и интенсивности тренировок.

Страйкбол – это командная игра военной тематики, где используются точные копии разного боевого оружия. Игра при этом основана полностью на честности, поскольку пластиковые шарики при попадании не оставляют следы на камуфляже и прочих средствах защиты, которые необходимы, чтобы обеспечить безопасность. Игра проводится по заранее оговоренному сценарию, способному добавить всем действиям реалистичности. Экипировка команд должна соответствовать […]