И трижды заслуженный мастер спорта, профессиональный пауэрлифтер, и кроссфитер, и просто любитель легкой утренней пробежки – для всех и каждого «преодоление себя» есть важный шаг на пути к высоким достижениям. Мотивация, прокрастинация, зона комфорта… Подчас бывает нелегко совладать со всей этой психологией. На помощь приходит гуру кроссфита и мастер силовых тренировок Крис Шугарт.

С недавнего времени мы стали свидетелями того, как паркур и фриран, стремительно набирают обороты по всему миру. Повсеместно открываются новые академии паркура, представляющие собой профессионально оборудованные закрытые тренировочные площадки, со специализированным инвентарем, конструкциями и тренажерами. В некоторых странах паркуром буквально «болеют». В связи с этим стали появляться все новые и новые сообщества трейсеров, которые начинают […]

«Война – это бег. И нападая, и защищаясь – мы бежим. Если ты больше не можешь бежать, значит, настал час умереть. (Seven Samurai/Семь самураев, 1954)». Зима отступает, с каждым днем становится все жарче. И глобальное потепление тут ни при чем. Во всем мире идет повальное сокращение рабочих мест. И не остается больше ничего, кроме как […]

Свобода! Это слово звучит как заезженная фраза из какого-нибудь известного блокбастера, не находите? Однако именно она, свобода, являлась движущей силой во всех крупных революциях, войнах, и восстаниях в жизни нашей замечательной планеты. Свобода требует внимания со стороны всевозможных руководителей и чиновников. Если власти вдруг ограничат свободу, люди пойдут на смерть, лишь бы те, кто останется […]

Не секрет, что человек устроен таким образом, что на протяжении всей своей жизни, еще с самого детства, он стремиться преодолеть любые препятствия, возникающие у него на пути. А преграды начинаются с самых маленьких: детская кроватка, из которой не так-то просто выбраться малышу, высокие ступеньки на крыльце, по которым очень нелегко подниматься. Малыш подрастает, а вместе […]

Расхожее заблуждение относительно экстремальных видов спорта – неотъемлемая связь их с травмами и увечьями, вызванными болезненными падениями или столкновениями. Впрочем, это в значительной степени верно, ведь экстремальному спорту все же присуща некая непредсказуемость – множество факторов, которые не поддаются контролю, так же как не поддаются расчетам риски в этих видах спорта.

Мы живем в обществе, где все так и норовят проскочить на красный свет. Я уверен, вы не раз видели это или делали так сами. Кажется, я замечаю всё больше машин на дорогах, бессмысленно разгоняющихся в направлении того, что неизбежно заставит их резко нажать на тормоза. А ведь они могли бы просто ехать спокойно и вовремя […]

Что такое возраст? Как говорил один мудрец: год – это просто найденный человеком способ измерения периода обращения Земли вокруг Солнца. Всем известна истина: с годами люди становятся старше и мудрее. Время запускает процесс старения атлета. Если физические изменения при старении всем известны, то, что же происходит с духом человека? Становиться ли, человек менее бесстрашен, менее […]

Паркуром называют экстремальный вид спорта, суть которого заключается в максимально эффективном преодолении препятствий, встречающихся на пути человека. Используются при этом исключительно ресурсы и возможности человеческого тела. Задача трейсера (именно так называется спортсмен, который занимается паркуром) – непрерывно продолжать движение к цели по кратчайшему расстоянию. Профессиональный трейсер прекрасно развит физически, он очень пластичен, гибок и прыгуч. […]

Почему мы тренируемся? И что значит «быть сильным»? Почему мы каждый день стараемся быть в хорошей форме, стать быстрее, сильнее, бесстрашнее, более способными, более продуктивными? Кто может прыгнуть дальше всех? Кто может бежать быстрее всех или забраться на самую вершину? Кто готов бросить вызов опасности? Кто сделает больше поворотов в сальто? Как достигнуть той точки […]

Фактом является то, что короткая история паркура (в ее современном виде) не позволяет с абсолютной уверенностью утверждать, какие последствия многолетняя практика дисциплины оказывает на человеческий организм. Еще не было прецедентов. Даже самые опытные трейсеры достаточно молоды и не имеют проблем со здоровьем, за исключением несчастных случаев. Но будет ли так всегда? Многолетний совместный опыт паркур-сообщества […]

Обладать уверенностью в своих способностях и возможностях жизненно важно в паркуре, и, определенно, это один из самых сложных атрибутов для развития и поддержки. Если спросить об этом многих профессиональных спортсменов, они будут утверждать, что их тренировка, какой бы она не была, состоит из 10% физической и 90% психологической подготовки, или в похожих пропорциях, поэтому они […]

Сейчас не модно говорить о тренировках и самосовершенствовании как о борьбе — мы часто слышим, что тренироваться надо по-умному, не перетруждая себя; устанавливать свой собственный темп; придерживаясь принципов спортивной науки во всех отношениях. И с точки зрения физиологии, это очень хороший совет и с нашей стороны было бы разумно следовать ему.

Мир, в котором мы с вами живем можно охарактеризовать, как “мир-ускорение”. Это постоянная смена приоритетов и ценностей, это непрекращающееся движение в социальной, экономической, политической, духовной, культурной и других сферах жизни человека. Ускорение легко заметить во внешних проявлениях. Так, например, две с половиной тысячи лет назад древние греки приветствовали друг друга нараспев бодрым возгласом “Радуйся” или […]

Почему вы занимаетесь паркуром? Почему вы тренируетесь так, как вы тренируетесь? Чего вы хотите достичь? Эти важные вопросы, я задаю не только себе как трейсеру, но и тем, кого тренирую. Вы должны спросить себя, чего вы хотите от паркура? Это просто отдых для вас или вы хотите стать настоящим профессиональным спортсменом. Чтобы увидеть эту разницу, […]

Паркур, как таковой, подразумевает ограниченное использование пространства. Это то, как мы воспринимаем пространство, как мы движемся через него. Суть паркура – постоянное движение. И это ощущение зачастую полностью захватывает меня, когда в процессе тренировок и самого преодоления препятствий большая часть пространства, которую многие бы посчитали «необъятной», представляет собой ту труднопреодолимую дистанцию, которая перед нами до, […]