Сейчас не модно говорить о тренировках и самосовершенствовании как о борьбе — мы часто слышим, что тренироваться надо по-умному, не перетруждая себя; устанавливать свой собственный темп; придерживаясь принципов спортивной науки во всех отношениях. И с точки зрения физиологии, это очень хороший совет и с нашей стороны было бы разумно следовать ему.

Паркур распространился по планете с невероятной скоростью – пугающе невероятной, как заметили многие. Но, тем не менее, количество трейсеров растет ежедневно. Среди них выделилось общество, чьи численность и навыки нельзя не воспринимать серьезно – я имею в виду женское общество трейсеров.

Довольно разговоров, давайте приступим к работе и изучению этих прогрессий, чтобы мы могли начать тренировать мышцы. Следующие прогрессии научит вас выполнять стойку на руках горизонтально и горизонтальный вис спереди, а также их более продвинутые разновидности, с отжиманиями и подтягиваниями. Мы начнем с различных статических (не двигающихся) позиций. А затем перейдем к более динамичным жимовым упражнениям […]

Все мы видели их по телевизору во время Олимпийских игр, этих сильных спортсменов, выполняющих сложные трюки и демонстрирующих свои умения с удивительной простотой и изяществом. Глядя на них, когда они это делают, неизбежно возникает вопрос – такие ли они сильные, какими кажутся? И ответ – да. Еще больше вас, вероятно, удивит то, что они приобретают […]

Если спросить у любого человека о работе, вряд ли ему в голову придут прыжки с 9-метрового выступа и передние сальто в полете. Но для Джоша Ядона, 22-летнего парня из Дана Пойнта, такие безбашеные трюки гораздо важнее, чем его основная работа военного санитара Корпуса морской пехоты. «Даже притом, что мне за это не платят – это […]

На набережной в парке Луисвилля вдоль реки Огайо Тодд Смит ведет за собой шесть человек, вверх по травянистому холму, на четвереньках, размахивая руками, как обезьяна. Другие повторяют за ним, но у некоторых движения выглядят чересчур искусственными. По пути вниз к подножью холма Смит перекатывается и встает, прежде чем снова поползти вверх. За холмами их путь […]

Аманда Генри 30-летний кандидат наук Университета Джорджа Вашингтона. Живет на северо-востоке округа Колумбия, тренируется на северо-западе в первом в Америке специализированном спортивном зале для занятий паркуром и кроссфитом «Primal Fitness», а между тренировками готовится к защите диссертации по физической антропологии.

Падением с восьмиметровой высоты для 20-летнего трейсера закончился аттракцион «Башня ужаса» в Диснейленде. В службу спасения Анахайма поступил звонок, в котором, по словам администрации парка Диснейленд в Калифорнии (Disney's California Adventure Park) сообщалось, что один из гостей пострадал в результате падения с большой высоты. Этот инцидент послужил основой для принятия нового законопроекта в штате Калифорния.

Уметь защитить себя и своих близких должен уметь каждый мужчина. А в наше неспокойное время такие навыки будут не лишними и для девушек. Занятия боксом или другими видами боевых искусств, способствуют развитию боевого духа, целеустремленности, желания побеждать. Дети, которые с раннего возраста начали посещать боевые секции, становятся более организованными, внимательными, собранными. Это связано в первую […]

Правда о том, что кроссфит – это «антибодибилдинг» и «антипауэрлифтинг» Является ли кроссфит «антибодибилдингом» или «антипауэрлифтингом»? И да и нет. Кроссфитеры критикуют бодибилдеров прежде всего за то, что те не «функциональны». Помните, у кроссфита нет специализации. А бодибилдинг и пауэрлифтинг именно на ней и основаны. Но в этом смысле кроссфит – это также «антивыносливость» или […]

«А туда ли я попал?» – уже дважды за день я задал себе этот вопрос. Небольшая улица возле Южного методистского университета в Далласе представляла собой нелепое сочетание старых домов и новых баров, битком набитых студентами. Было 9 часов вечера, солнце уже зашло, и было невозможно разглядеть номера домов. В конце концов, я остановился возле бара […]

Учитель танцев Фрэнки Уинтерс и инструктор по паркуру Сэм Томас из городка Стоумаркет, что на востоке Англии, планируют провести 24-х часовой марафон с участием танцоров и трейсеров. Ребята хотят обратить внимание общественности на такое распространенное заболевание нервной системы как эпилепсия и собрать побольше денежных средств. Все собранные средства пойдут в фонд научной организации, занимающейся проблемами […]

В то время как одни уже завершили колесить по городам и странам, другие еще только собираются начать свое головокружительное турне. На этот раз во главе с Даниэлем Илабакой команда трейсеров пройдет около 4000 миль, через восемь крупных городов и встретится с лучшими фриранерами Европы. По ходу своего путешествия они буду снимать видеоролики и записывать интервью […]

Летом туристические маршруты по Европе очень популярны среди путешественников всех возрастов. Зачастую они пересекают континент по железной дороге через множество вокзалов (которые, по сравнению с большинством аэропортов, обычно удобно расположены в центре города). А как насчет чего-нибудь новенького и необычного в этом году – еще один способ побывать в городах Европы – невероятные прыжки, повороты […]